Experten empfehlen, pro Nacht zwischen sieben und acht Stunden zu schlafen, um dem Körper ausreichend Erholung und Regenerationsphasen zu gönnen. Dies ist wichtig für die Leistungsfähigkeit und Gesunderhaltung. Doch vielen fällt das Abschalten und in der Folge das Ein- und oftmals auch Durchschlafen nicht leicht. Doch es gibt gute Tipps für einen gesunden und erholsamen … Tipps für gesunden Schlaf weiterlesen