Ob Açaí-Beeren, Chia-Samen, Gerstengras, Matcha oder Spirulina-Alge – für eine ganze Reihe unterschiedlicher Lebensmittel – die unter normalen Umständen nur selten den Weg in die meisten Küchen finden würden – hat sich in den vergangenen Jahren der Begriff “Superfoods” etabliert. Das Versprechen, das mit Ihnen einhergeht: Wer sie gezielt in den eigenen Speiseplan integriert, kann […]
Die besten Lebensmittel für Ihr Immunsystem!
Die Winterzeit ist die Jahreszeit, in der Menschen häufig krank werden – viele Experten gehen davon aus, dass dies damit zusammenhängt, weil das Wetter feucht und kalt ist und weil der Vitamin D3-Spiegel sinkt. Wie auch Sie mit der Ernährung Ihrem Immunsystem etwas Gutes tun, erfahren Sie in diesem Artikel. Die Bedeutung des Immunsystems für […]
Die richtige Ernährung bei einer Erkältung
Wenn der Körper mit einer akuten Erkältung oder gar mit einer Grippe zu kämpfen hat, dann besteht ein erhöhter Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Mit den folgenden Lebensmitteln können Sie die Erkältung manchmal sogar schneller abwenden. Ingwer: Eine Knolle mit Superkräften Dass […]
Das Vitaminlexikon – Vitalstoffe – wichtiger Bestandteil unserer Nahrung…
Ein Artikel von Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen, Ballaststoffe und Antioxidantien Außer aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten besteht unsere Nahrung noch aus Vitaminen und Spurenelementen. Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper für andere lebenswichtige Funktionen benötigt, die der Stoffwechsel zum größten Teil nicht synthetisieren, also selbst herstellen kann. Sie müssen deshalb mit der Nahrung (essen und […]