Tipps vom Experten

Stress im Alltag reduzieren – mit diesen Tipps gelingt es

Viele Menschen fühlen sich in ihrem Alltag dauerhaft gestresst. Etabliert sich dieser Zustand, können davon sogar gesundheitliche Risiken ausgehen. Umso wichtiger erscheint es, einen Blick auf wirksame Tipps zu werfen, die den Stress deutlich reduzieren können. Hier in diesem Artikel zeigen wir, was dafür zu tun ist. Zeit für sich selbst nehmen Unser Alltag ist […]

Stressfreies Weihnachten – Tipps für ein frohes, entspanntes Weihnachtsfest

Weihnachten ist für viele Menschen das schönste Fest des Jahres. Für andere ein Albtraum. Geschenke aussuchen, Christbaum schmücken und das Festmahl zuzubereiten bedeutet für sie nur Stress. Wie einfach es sein kann, diesem Weihnachts-Wahnsinn zu entkommen, erklärt dieser Bericht… Inhalt Weihnachtsstress ist selbst gemacht Das (nicht ganz) klassische Weinachten Weihnachtlicher Dekorationswahn muss nicht sein Individuelle […]

Cannabis-Legalisierung in Deutschland: Gesundheitsminister plant Reform bei privatem Konsum

Der Cannabis-Konsum und -Anbau war lange in der Bundesrepublik umstritten. Nun bringen Gesundheitsminister Karl Lauterbach und Landwirtschaftsminister Cem Özdemir eine Reform auf den Weg. Noch 2023 soll jeder über 18 Jahre bis 25 Gramm/Monat beziehen und sogar bis zu drei Pflanzen anbauen können. Warum dieser Schritt die stressgeplagte Gesellschaft entschuldigen könnte, zeigt dieser Artikel. Kiffen […]

Pubertät – der mühsame Weg zum eigenen ICH

Der Weg aus der Kindheit ins Erwachsensein ist schwer – für Eltern und Heranwachsende. Die Hormone spielen verrückt, die Gefühle sind kaum noch kontrollierbar. Streit und Provokation sind an der Tagesordnung. Die Pubertät ist eine Kraftanstrengung für Körper und Geist – und lässt sich trotzdem mit einigen Wegweisern gut meistern. Das Geheimnis ist das „Gewusst-Wie“! Aus […]

Tipps zur Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenproblemen

Bewegungsmangel, Übergewicht und einseitige Belastung verursachen bei vielen Menschen Rückenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig und so kann auch die unterschätzte psychische Überlastung das Risiko für Rückenschmerzen steigern. Meist führen die genannten Auslöser zu schmerzhafter Muskelverspannung im Schulter- und Nackenbereich sowie im Rücken und schränken die Lebensqualität der Betroffenen ein. Wer Rückenschmerzen vorbeugen und nie mehr […]