Die meisten Menschen kennen die Erfahrung, wenn sie bis in die Nacht hinein von kreisenden Gedanken gequält werden. Häufig kreist das Gedankenkarussell um ein Problem, an dem Sie in diesem Moment nichts ändern können. Die Gedanken verharren entweder in der Vergangenheit, wo etwas schiefgelaufen ist oder sind bereits mit Sorgen um die Zukunft beschäftigt. Das […]
Einfach eine Auszeit nehmen: Mit diesen Tipps brechen Sie aus dem Alltag aus
Freizeitstress, ein fordernder Job und schon steckt man in einer Abwärtsspirale aus psychischen Belastungen, aus der es so schnell kein Entkommen gibt. Nicht umsonst ist ein Burnout einer der häufigsten Gründe, warum Angestellte in Deutschland berufsunfähig werden. Viel besser ist es, wenn Sie sich ab und zu eine Pause gönnen. So können Sie dafür sorgen, […]
El Maya: Mein Partner kümmert sich nicht um meine Sorgen
Immer, wenn du von deinen Sorgen erzählen möchtest, läuft dein Partner weg oder hört dir nicht zu? Hast du etwa einen Partner gewählt, dem es an Empathie und Mitgefühl fehlt? In einer Partnerschaft suchen wir stets den Austausch. Wir erzählen von unserem Tag und berichten uns gegenseitig, welche Stimmungen uns geprägt haben. Vielleicht gab es […]