Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Erkältungen und anderen Infektionskrankheiten. Glücklicherweise gibt es zahlreiche einfache und praktische Strategien, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken und sich vor Erkältungen zu schützen. Bestimmte Lebensmittel sind wahre Immunbooster und können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. Wir zeigen Ihnen, welche […]
Tipps zur Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenproblemen
Bewegungsmangel, Übergewicht und einseitige Belastung verursachen bei vielen Menschen Rückenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig und so kann auch die unterschätzte psychische Überlastung das Risiko für Rückenschmerzen steigern. Meist führen die genannten Auslöser zu schmerzhafter Muskelverspannung im Schulter- und Nackenbereich sowie im Rücken und schränken die Lebensqualität der Betroffenen ein. Wer Rückenschmerzen vorbeugen und nie mehr […]
Jederzeit den Durchblick behalten – Tipps zur Augengesundheit
Das neue Jahr ist gerade einmal ein paar Wochen alt und hält sicher noch viele Erlebnisse und Abenteuer für uns bereit. Um dabei jederzeit den Durchblick zu behalten, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um sich um seine Augengesundheit zu kümmern. Unsere Sehorgane leisten nämlich den ganzen Tag über viel und brauchen gelegentlich ein bisschen Hingabe […]
Pedaltrainer: Das kann er
Manchmal möchte man sich einfach nicht im Fitnessstudio anmelden, um für mehr Bewegung im eigenen Alltag zu sorgen. Auch wenn man sich vornimmt, mit dem Joggen oder Radfahren zu beginnen, ist es mit der Motivation häufig vorbei, wenn das Wetter schlecht wird. Glücklicherweise geht es deutlich einfacher: Sogenannte Pedal Trainer sorgen dafür, dass man in […]
Verlieben Sie sich neu – in den eigenen Partner
Der Frühling, naht, die Narzissen und Tulpen stecken ihre Köpfchen aus der Erde, die Tage werden lauer, die Nächte und auch die Röcke der Frauen werden wieder kürzer. Unser Endorphin-, also Glückshormonspiegel steigt endlich wieder und mit ihm – unabänderlich gekoppelt – unser Spiegel an Sexualhormonen. Kurz: Jeder ist dazu bereit, wieder Liebe zu spüren. […]