Verlieben Sie sich neu – in den eigenen Partner

Der Frühling, naht, die Narzissen und Tulpen stecken ihre Köpfchen aus der Erde, die Tage werden lauer, die Nächte und auch die Röcke der Frauen werden wieder kürzer. Unser Endorphin-, also Glückshormonspiegel steigt endlich wieder und mit ihm – unabänderlich gekoppelt – unser Spiegel an Sexualhormonen. Kurz: Jeder ist dazu bereit, wieder Liebe zu spüren. Was aber, wenn man schon seit Jahren in einer eingefahrenen Beziehung feststeckt, in der sich schon lange nichts mehr regt, obwohl man den Partner doch einmal sehr lieb hatte? Ganz einfach – verlieben Sie sich neu! Geben Sie ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Grund, sich auch wieder in Sie zu verlieben! Dazu werden Sie auf den nächsten Seiten viele romantische Ideen, witzige Tipps, nützliche Tricks und auch Rezepte finden. Zu Beginn aber erteilen wir Ihnen eine kleine „Hormonlehre“, damit Sie verstehen, warum Liebe einschlafen kann – und wie wir sie (und erst einmal uns selbst) – wieder aufwecken.

Wie funktioniert Liebe überhaupt?

Allgemeine Stimmungsaufheller für alle Tage (drei Wochen lang beherzigen!)

Verliebt-Hormon PEA

Das Phenethylamin, kurz PEA ist ein körpereigenes Hormon, das für das Glücksempfinden mitverantwortlich ist. Die Ausschüttung kann z.B. beim Ausdauertraining erfolgen, aber, im psychischen Bereich, vor allem, wenn man verliebt ist. Vom Kribbeln im Bauch bis zum Rausch, der die sprichwörtliche „Blindheit“ entstehen lässt, die rosarote Brille. Das liegt daran, dass PEA im Gehirn die Bereiche, die für das rationelle Denken verantwortlich sind, hemmt. Der Zustand des Rausches kann bis zu 4 Jahren anhalten, mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an den erhöhten PEA-Spiegel. Geschieht dies, vergeht oft die verträumte, stürmische Liebe. Senkt sich der PEA-Spiegel, kommt es zu einer Entzugserscheinung, bei der meist ein depressives Verhalten wahrzunehmen ist.

Tatsächlich konnte man auch bei Depressiven einen erniedrigten PEA-, aber auch Serotonin-Spiegel nachweisen. Natürlich sollte man sich auch damit abfinden können, dass das Anfangskribbeln vergeht, aber trotzdem sollten Liebende sich auch danach noch an- und aufeinander freuen können. Um den „Rausch“ der ersten Zeiten aber wieder aufleben zu lassen, hilft ein kleiner Trick: gehen Sie doch einfach einmal wieder Joggen, Radfahren oder stramm Walken – denn das schüttet alle drei Sorten Glückshormone aus und wird Sie zu einem positiveren Menschen machen – der erste Schritt zu mehr Liebesglück.

Und wenn Sie es schaffen, schleifen Sie Ihren Partner oder die Partnerin doch mit! Bereits nach einer Woche (ca. drei Mal wöchentlich trainieren)werden Sie erste Ergebnisse bemerken – die Stimmung wird stabiler, die Toleranz steigt, man schläft besser und freut sich wieder mehr am Leben!

Endorphine pushen

Neues Prickeln und Spannung in die Beziehung zu bringen, ist gar nicht so schwer! Fangen Sie einfach damit an, indem Sie ein scharfes Menü kochen, oder – für Kochmuffel – Ihren Lebensgefährten oder –gefährtin in ein Thailändisches Restaurant führen. Dort nämlich wird mit Chili mehr als großzügig umgegangen und interessanterweise werden Endorphine auch beim Konsum bestimmter Gewürze wie Chili (Inhalt: Capsaicin) produziert.

Auch die neuen Schokoladen wie Chili-Zartbitter könnten bei Ihnen und Ihrer Freundin oder Freund Glücksgefühle auslösen und so eine neue Lust am Küssen oder auch am Sex entfachen. Hier beginnt ein angenehmer „Teufelskreis“, denn auch Küssen löst eine Ausschüttung von Endorphinen aus. Ebenso UV-Licht – deshalb: Gehen Sie doch mal wieder spazieren – oder siehe oben – Joggen, Walken, Radfahren, denn gemeinsam mit Sonnenlicht, haben Sie so den doppelten Effekt.

Glückshormon Serotonin

Auch das so genannte Glückshormon Serotonin regelt unsere Lust auf Sex. Dieses Wundermittel sorgt nicht nur für guten Schlaf, Lust auf Liebe und einen ausgeglichenen Gefühlszustand, sondern kann sogar Krebs besiegen: Wissenschaftler der University of Birmingham haben entdeckt, dass der Neurotransmitter Serotonin bestimmte Krebszellen in die Selbstzerstörung treibt. Die Ergebnisse könnten eine Erklärung dafür sein, warum Optimisten eine Tumorerkrankung eher besiegen.

Außerdem hält es die Leber gesund, regt die Verdauung an, reguliert die Sättigung und macht damit sogar schlank. Grund genug, auch hier anzusetzen: Eine schlechte Idee sind Kohlenhydrate, die den Vorgängerstoff L-Tryptophan enthalten und so der Serotoninbildung erst einmal „helfen“. Aufgrund des erhöhten Insulinausstoßes, den Kohlenhydrate außerdem bewirken, ist das Ganze eher kontraproduktiv.

Denn schon eine oder zwei Stunden nach der Aufnahme von Kohlenhydraten wie Zucker, Kuchen oder Nudeln sinkt der Blutzuckerspiegel wieder ab und wir fühlen uns müde und schlapp. Eine bessere Alternative ist auch ihrer das Licht. In den dunklen Monaten empfiehlt sich ab und zu ein Sonnenbad auf der Sonnenbank, denn sobald die Sonne scheint – echte oder künstliche – steigt auch der Serotoninspiegel wieder.

Bewegung tut gut

Ab nach draußen, Spazieren gehen, Sonne tanken. Auch in der Mittagspause! Täglich! UV-Strahlen kommen nämlich auch durch Regenwolken. Da Serotonin nicht künstlich zugeführt werden kann und auch in der Nahrung nicht in ausreichenden Mengen vorhanden ist (außer Sie haben Lust, am Tag ca. 15 Tafeln Schokolade zu essen) empfiehlt sich außerdem die Regelmäßigkeit und genügend Schlaf:

Jede Abweichung von unserer inneren Uhr bringt den Hormonspiegel durcheinander, Stimmungsschwankungen und Stress sind die Folge. Auch hier werden Sie direkt nach einer Woche die Verbesserung ihrer Stimmungslage bemerken. Johanniskraut, wie von vielen empfohlen, ist dank des ganzen Kataloges von neben- und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten nur unter Anleitung eines Arztes zu nehmen. Bewegung hält gesund, macht schön, stärkt das Selbstbewusstsein und die Stimmungslage, macht schlank, straff, verhilft zur besseren Konzentration und besserem Sex, da die Durchblutung verbessert wird.

Kurz: Es gibt ca. 50 positive, aber keine negativen Effekte von sanftem Sport wie Walken, trippelndem Joggen, Schwimmen, Radeln, tanzen o.ä. Raffen Sie sich noch heute auf – am besten gleich mit dem Partner! Der Zaubersatz heißt dabei nicht: „WIR MÜSSEN ENDLICH…“ sondern „Ich habe so Lust, mich zu bewegen, bitte komm doch mit, da können wir dies und das besprechen!“

Lächeln wirkt Wunder

Wenn Ihre Hormonweichen nun in Richtung „positive Lebenseinstellung“ gestellt sind, werden sich einige Probleme wie Unlust, Müdigkeit, Mattheit, Depressionen oder Gefühle von Ausweglosigkeit aus der Beziehung schnell von alleine lindern, noch ehe Sie mit dem Programm angefangen haben.

Bereits hier werden Sie bemerken, dass sie den Partner vielleicht wieder mit anderen Augen sehen können, die eine oder andere mäkelnde Bemerkung einfach mal bleiben lassen können und ihrem Partner oder einfach Fremden z.B. im Bus öfter mal ein Lächeln schenken – denn auch das macht gute Laune – hier folgt das Unterbewusstsein quasi den Mundwinkeln.

Gut gelaunt geht alles leichter, und so können Sie nun das Programm: „Frischer Wind in die alte Liebe“ starten. Lächeln Sie sich gleich morgens im Spiegel an (Zur Erinnerung einen Zettel mit einem Smilie an den Spiegeln kleben), das hebt die Stimmung von Anfang an

Aromatherapie

Schaffen Sie sich eine Duftlampe an, die Sie z.B. mit Wasser und einigen Tropfen Orangenöl (am besten echtes aus dem Bioladen) füllen. Auch dieser Geruch wirkt anregend und stimmungsaufhellend. Auf Sie und auf ihren Partner. Auch andere Düfte der Aromatherapie haben’s in sich:

Die ätherischen Öle des Thymian haben einen erfrischenden Effekt, der äußerlich (Öl, Aufguss, Aromalampe) als auch innerlich angewendet werden kann.

Kurz: Braten Sie das liebste Stück Fleisch oder Fisch mit einem Sträußchen frischen Thymians! Auch Nelken, Zimt, Vanille, Ingwer und Muskat sind Gewürze, die die Stimmung aufhellen und damit indirekt immer luststimulierend wirken. Daraus lassen sich Tees Duftlampenöle oder auch leckere Gerichte zaubern. (siehe Liebesmenüs)

Machen Sie eine gute Figur

Stellen Sie Ihre Ernährung um auf viel Gemüse (zwei Mal täglich!), mageres Fleisch oder Fisch, wenig Kohlenhydrate am Abend und weniger Fett insgesamt (entrahmter Frischkäse statt Butter, es gibt Käse mit nur 15 % Fett i.Tr., Putenschinken statt Wurst. Das Schnitzel nicht panieren sondern grillen, die Kartoffeln nicht als Fritten sondern als Folienkartoffeln mit leckerem Kräuterquark, immer Salat mit sehr wenig Öl zum Essen.

Kohlenhydrate (Brot, Nudeln) aus Vollkorn. Nach einer kurzen zeit der Umgewöhnung (auch Blähungen) strafft sich die Haut, wird rosiger, Sie werden gesünder, schlanker, schlafen besser und haben bessere Laune. Wenn Sie das Programm auch noch mit Bewegung stützen (siehe „Bewegung tut gut), werden Sie ganz langsam aber sicher stetig abnehmen. Vor Crash-Diäten oder Fastenkuren die Finger lassen, sie machen auf Dauer dicker!

Wenn sonst ihr Partner kocht, beginnen Sie, mitzumischen, fettfreier einzukaufen, mehr Gemüse zu verlangen. Morgens Vollkornbrötchen mit magerem Frischkäse (zB. Exquisa 0,2 %) , Saft, Kaffee mit oder ohne Milch, Obst.

Weck die Hexe in Dir (für Frauen)

Liebe dich selbst – durch Zauberei

Die Expertin für weiße Magie Fiona Horne, die in Hollywood lebt und die Rose McGowan, Pink und Alanis Morrissette berät, schwört auf die „Du sollst dich lieben, egal wie du bist“-Formel. Zu Recht, denn wer sich nicht selbst liebt, der strahlt aus, dass er nicht liebenswert ist.

Sie brauchen: Eine blühende Pflanze im Topf mit rosa oder roten Blüten (Rose oder Orchidee), eine spitze Nadel Wundbenzin oder Desinfektionsmittel und mehrere Rosenquarzkristalle. Stellen Sie sich nun nackt vor den Spiegel und sagen Sie Ihrem Spiegelbild: „Ich liebe dich – ich liebe dich wirklich“. Stechen Sie sich mit der Nadel in den Finger und lassen Sie einen Tropfen Blut auf die Blüte fallen. Legen Sie nun die Kristalle um die Blume auf die Erde und rezitieren Sie:

Liebesblut blüht
Und fließt in meinen Andern
Ekstase durchdringt mich süß
Alles, was ich brauche, ist in mir!

Gießen oder düngen Sie die Pflanze nun und nehmen Sie jeden Tag einen Kristall, um ihn bei sich zu tragen, am nächsten Morgen tauschen Sie den Kristall gegen einen anderen. Ob Fiona Hornes Tipps wirklich helfen? Ihre Kunden schwören immerhin darauf und sie schaden nicht weiter – bis auf einen Pieks im Finger.

Abends

Liebeszauber vor dem Ausgehen
Die „Liebeshexe“ Horne rät weiter zu folgendem Liebeszauber: Beim Ausgehen immer Schmuck aus Topas, Saphir oder Rubin tragen. Vorher stellen Sie sich innerhalb eines Vierecks von vier Kerzen auf und sprechen folgende Beschwörung:

Wächter der Nacht
Betrachtet mich mit eurem Licht
Damit ich alle bezaubere, die mich sehen

Vor dem geistigen Auge soll man nun die vier Kerzenflammen aufspringen und sich vereinigen sehen, über Ihrem Kopf, wo sie spiralförmig in den Kosmos aufsteigen. Sie sollten sich nun bewusst machen, dass Sie der Mittelpunkt dieses Glanzes sind und die Wächter der Nacht sie auf ihren Flügeln der exotischen Sehnsucht davontragen. Männer achten nun mal eben zuerst auf das Äußerliche, und wenn Sie ihn damit bezaubert haben wird er auch von Ihrem Geist fasziniert sein.

Frauentipps: Make Up/ Pflege

Geben Sie sich größte Mühe bei Äußerlichkeiten wie Haare, Hände, Nägel und Gesicht. Eine gute Kosmetikerin zu besuchen kann nicht nur das Äußere, sondern das ganze Selbstbewusstsein gleich mit beeinflussen und Ihnen zu einem strahlen-den „Ich bin schön“-Blick verhelfen, der auch andere überzeugen wird.
Liebesgöttinnen wie Diane Brill raten zu einer Farbpalette, die aussieht „als ob man gerade Sex gehabt hätte“:

Rosig, leicht errötet, frisch, leicht verschleierter Blick (smokey Eyes, das heißt geheimnisvoll rauchfarben umschattete Augen mit zartem grauen Lidschatten), feuchte Lippen, also Gloss. Dazu rasierte Beine, manikürte und pedikürte Nägel, Lack nicht in knallrot, sondern in sanften Tönen, niemals blau oder grün- Wasserleichenlook!

Männertipps: Pflege

Frauen lieben duftende Männer – besuchen auch Sie einmal eine Kosmetikerin, Sie werden staunen, denn diese haben bereits 40 % ,männlicher Kunden. Lassen Sie sich mitesser entfernen, die Haut verwöhnen, Nasenhaare zupfen und die Hände schön machen – was wirkt Wunder bei der Verführung!

Frauentipps: Kleider

Auch Fiona Horne rät zu folgenden Kleidern, um den Mann zu bezaubern:

• Röcke aus weichen Stoffen, schmal geschnitten und nach unten enger werdend, kurz übers Knie, dazu die Taille betonen, tiefe V-Ausschnitte, Stöckelschuhe (damit langsam einherschreiten).
• Dazu KEINE Strumpfhosen, sondern Strümpfe mit Naht (transparent, nicht schwarz, denn schwarz wirkt zu sehr nach Trauerkleidung und Strapse für Mollige oder halterlose Strümpfe für Schlanke.
• Geschlitzte Röcke wirken subtiler als kurze.
• Generell gilt: figurnah ist immer richtig, umspielend, andeutend, aber nicht wurstpellen-eng.
• Kleider, Schals, Stöckelschuhe, alles was Sie feminin macht, ist erlaubt! Diese Ratschläge können Frauen ALLER Figurtypen befolgen, denn auch Mollige sehen in femininen Kleidern mit tiefen Dekolletee besonders verführerisch aus und schöner, als in Zirkuszelten.
• Die Farben sollten sanft sein, pudrig, nicht unbedingt schwarz, das wirkt nuttig oder auch streng, und rot nur dann, wenn das Kleid ein einzigartiges Statement setzt, also z.B. Einen exzellenten Schnitt hat. Keine rote oder schwarze Spitze – Klischee!
• Die Muster sollten dezent sein, auch wenn große schwarz-weiß-Prints in sind, sie sind nicht feminin. Karos wirken bieder und nicht besonders verführerisch, ebenso wie Streifen.
• Ausnahme: sanfte, zarte Streifen in Verbindung mit Wäschespitze, an einer Corsage, die Sie unter einem offenen Blusenkragen hervorspitzen lassen können.

Männertipps: Kleidung

Denken Sie daran, dass Frauen gepflegte Männer mögen. Auch Ihre. Egal, wie Ihr Stil ist, die Sachen sollten gewaschen und nicht fadenscheinig sein. Nicht so gebügelt, dass es aussieht, als ob Sie noch bei Mutti wohnen (oder dass sie sich daran erinnert, dass SIE das alles gebügelt hat), aber auch nicht zu zerknittert aussehen. Bügeln Sie das Ausgehhemd als Liebesbeweis vorher selbst (falls Sie zusammen wohnen, darf SIE das ruhig sehen).

Betonen Sie, dass sie abgefallene Knöpfe und Risse in der Kleidung in Zukunft selbst flicken wollen, denn Frauen wissen: Solche Männer sind lebenstüchtig und kommen gut allein zurecht. Somit sind Sie ideal für Frauen, die in einer Beziehung selbst ein wenig unabhängig sein möchten und Ihre Partnerin weiß zu schätzen, dass sie für Sie nicht die Hausangestellte sein soll.

Männertipps: Farbcodes für Männerkleidung

• Weiß: Männer, die viel weiß tragen haben in der Liebe oft konventionelle Ansichten, können streng und unbeugsam sein.
• Schwarz: Ein sinnlicher Mann mit ein bisschen Wildheit, aufregend aber auch mit einem Hang zur Schwermut und zum Einzelgängertum. Schwarz ist aber oft auch eine Art Uniform z.B. in der Werbebranche. Uniformträger neigen aber zur Angepasstheit und Unsicherheit
• Braun: Ein erdiger, auch sinnlicher Typ, der mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht. Solide, mit inneren Werten und Liebe zur Natur. Ein verlässlicher Partner – eine gute Dating-Farbe!
• Rot: ein faszinierender, temperamentvoller Zeitgenosse, manchmal aggressiv und aufbrausend. Sehr leidenschaftlich, leider nicht nur Ihnen, sondern auch Nebenbuhlerinnen gegenüber.
• Lila: Tiefgründige, sensible und kreative Männer tragen gerne lila. Wenn ihnen die Kunst nicht gerade wichtiger ist als ihre Frau, gehen sie stark auf deren emotionale Bedürfnisse ein.
• Blau: Der Ruhepol, ausgeglichen und locker genießt er das Leben und die Liebe. Treue garantiert! Für abenteuerliche Frauen ein bisschen zuuuu ruhig.
• Grün: Die Farbe der Natur – und die der Typen, die gerne mit dem Rucksack durch Patagonien trampen. Wenn er Sie mitnimmt, dann sind Abenteuer und Romantik garantiert und Langeweile ein Fremdwort!
• Gelb: Ein verlässlicher Partner, der gute Absichten hat und diese auch durchzieht. Öfter auch spirituelle Menschen mit Respekt vor Verantwortungen und Beziehungen.

Männertipps: Beim Ausgehen – Trinkgeld

Das Trinkgeld, das er gibt, sollte angemessen sein. Gibt er zuviel, ist er sehr unsicher, braucht ständig Bestätigung. Gibt er sehr wenig, ohne dass es einen echten Grund dafür gibt: Erbsenzähler. Der Mann sollte bemerkt haben, ob der Service besonders gut oder schlecht war und mit einem kurzen, höflichen Kommentar dazu ein entsprechendes Trinkgeld geben. Frauen bemerken so etwas sehr genau! Auch Ihre eigene! Wenn für teure Restaurantbesuche kein Geld da ist, zaubern Sie daheim etwas.

Liebesmenüs

Überraschen Sie Ihren Partner/in mit einem aphrodisierenden Dinner. Z.B. Es sollte leicht sein, sinnlich mit frischem Salat oder Obst spielen und Ihnen erlauben, das meiste vorher zuzubereiten.

1.  Rucolasalat mit gehobeltem Parmesan und gerösteten Pinienkernen an Balsamicodressing
2. Kaltes Gurkensüppchen mit frischem Dill
3. Putenfilet gefüllt mit einer Salbei/Käse/Schinken Mischung, in Champagnersauce, dazu breite Bandnudeln.
4. Frischkäsenocken mit Erdbeeren
   

Liebesmenü Für Anfänger:

1. Sushi (beim Asia-Laden kaufen und schön anrichten)
2. Bandnudeln kochen, abgießen, mit Butter überschmelzen, dann Shrimps oder Jakobsmuscheln dazu braten, Rezepte gibt’s gratis im Netz bei www.chefkoch.de
3. Feines Eis von der Lieblingseis-diele, Bitterschokosplitter darüber-reiben, Bio-Eierlikör dazu.

Die Gerichte haben den Vorteil, dass zu dem ganzen Gericht Champagner passt, wichtig fürs Candle-Light-Diner, außerdem kann man alle diese Dinge sehr verführerisch essen.

Abendgestaltung: Machen Sie den Dalai-Lama-Test:

Der Dalai-Lama –Test: Lassen Sie ihn/sie in die folgende Reihenfolge die Zahlen von eins bis fünf eintragen, je nachdem, welches Tier er lieber hat (1 = sehr lieb, 5 = weniger gern)

Ein guter Ansatzpunkt um zu Lachen („Ich wusste doch, dass Du Schweine liebst, ich bin ja selbst eines“) und um über die Wertigkeiten und Prioritäten des anderen zu sprechen. Man kommt sich wieder näher und erfährt oft Überraschendes über geänderte lebensentwürfe des Partners.

Spiele für Erwachsenen

Brettspiele gibt es in tausenderlei Variationen, spielen Sie einfach einmal wieder! Egal ob Monopoly, Sudoku oder anderes – nehmen Sie sich fest vor, dass Sie heute verlieren können, denn dadurch werden Sie einen großen Gewinn machen – einen schönen Abend!

Liebe geht durch die Haut.

Geben Sie sich noch Abschiedsküsse? Einen Kuss zur Begrüßung? Wenn nicht, dann fange Sie damit wieder an, wenn ja, dann gestalten Sie diese Küsse zärtlicher, mit Rückenstreicheln und Haare kraulen. Streicheln Sie Ihren Partner/in überhaupt wieder mehr, auch beim Fernsehen oder Lesen kann man den anderen sanften kraulen oder massieren, das mag wirklich jeder gerne.

Abendgestaltung 2: Fotoshooting

Spielen Sie Shooting (Handycam, Digi-Kamera oder normale ist dabei egal) – einer ist der Profi-Fotograf, der andere posiert. Der „Fotograf“ muss schrecklich übertreiben: „ja, zeigs mir, ja nun Po raus“, das „Model“ (Frau wie Mann, abwechseln) ebenso. Danach gemeinsam Bilder mit Selbstauslöser schießen. Vorher ein Glas Prosecco oder Champagner (so machen es manche Models) hilft ungemein. Die Fotos vom Shooting drucken Sie später für ihre Versteckspiele und fürs „Liebesalbum“ aus (Siehe weiter unten)

Und nachts: Überraschungen

Kaufen Sie neue Bettwäsche aus knisternder weißer Baumwolle oder aus Satin, dekorieren Sie das Schlafzimmer mit Blumen und Kerzen und überraschen Sie Ihre/n Liebste/n mit schöner Nachtwäsche und einer Flasche gekühltem Champagner am Bett – falls Sie beim Liebesmenü keinen hatten. Zu Viel Alkohol wirkt tödlich für Männer. Männer könnten eine seidene Boxer-shorts anziehen (ohne Aufdruck), Frauen ein zartes Nachthemdchen.

Machen Sie den Vorschlag, ein Aroma-Bad zu nehmen (Lavendel) und Ihre Partner/in danach mit duftendem Öl zu massieren. Dabei massieren Sie genau die Stellen, von denen Sie sich wünschen würden, auch massiert zu werden. Bitte Sie Ihren Partner, danach, die Rollen zu vertauschen. Der Rest ergibt sich dann ganz von allein. Auch das herauszögern des Höhepunkts nach Art des Tantra-Sex bietet ungeahnten Spaß und eine Neudefinition der Sexualität. Probieren Sie einfach öfter neue Dinge – aber nie etwas, was Sie nicht wirklich möchten.

Lesen Sie sich erotische Literatur vor oder hören Sie ein erotisches Hörbuch, Dies sind beides Dinge, mit denen sich auch Frauen anfreunden können, die etwas gegen Pornofilme haben. Bei www.amazon.de kann man diskret jede Art von Buch oder Hörbuch bestellen, dort gibt es eine große Abteilung mit erotischem Stoff.

Am nächsten Morgen: Der Blödeltag

Beginnen Sie morgens, wenn Sie neben Ihrem/r Liebsten aufwachen, den Tag mit Blödelversen, die sich auf Ihre oder den Namen des Partners reimen, und bitten Sie diesen, zu antworten (z.B. „Guten Morgen, oh, Sabine – du herrliche Blondine“ – „Ich heiße doch Annette – und bin eine Brünette!“ – „Ich dichte Dir Sonette“ – „spiel lieber Klarinette!“) Schon ist die Laune am Morgen deutlich besser.

Tipp: auf www.2rhyme.ch die Endung eines Wortes eingeben und schon kommen Vorschläge en masse.
Danach gibt’s ein sinnliches Frühstück mit frisch aufgebackenen Croissants, sündig-sinnlicher Marmelade (z.B. Erdbeer-Rhabarber mit Vanille (z.B. von Feinkost Laux oder von Allos im Bioladen) und aufgeschäumten Milchkaffee

Schnitzeljagd mit Schatztruhe

Legen Sie Ihrem/r Liebsten morgens – am Wirkungsvollsten übrigens außerhalb von Geburts- oder Hochzeitstagen – ein kleines Päckchen auf den Frühstücksteller. Darin ein Kistchen mit einem Hinweiszettel – z.B. „sieh unter dem Gummibaum nach“. Dort ein weitere Zettel (z.B. „schau hinter dem Bilderrahmen unseres Landschaftsbilds“), dann noch fünf weitere Orte für Zettel.

Besonders Raffinierte schreiben eine Telefonnummer auf den Zettel, die man anruft, (z.B. ein Freund), der einen weiteren Hinweis gibt. Am Ende der Liebesschnitzeljagd findet der Suchende eine Schatzkiste. Darin könnten folgende Dinge liegen:
Kinokarten, Konzerttickets für ein Konzert, das sich ihr Freund/Freundin gewünscht hat, Gutscheine für den Lieblingsshop, Gutschein für einen Restaurantbesuch

Verstecken Sie liebe Erinnerungen

Verstecken Sie Fotos aus einem wunderschönen Urlaub, die Bilder aus Ihrem verrückten Automaten- oder Fotoshooting, zwischen dem Deckel und dem Boden seines/ihresw Labtops, in seiner/ihrer Brotzeitbox, Kosmetiktasche, Kulturbeutel wenn er/sie auf Reisen geht, Akten- oder Handtasche. Beschriften Sie die Rückseite mit einem Herzchen und den Worten: „Von Deiner/m geheimer/n Verehrer/in“

Tagesplan am Wochenende: Museumsspiel

Besuchen Sie ein Museum – und gehen Sie dort sofort getrennter Wege . Später treffen Sie sich an einem vorher ausgemachten Punkt und tun so, als ob Sie sich gerade erst hier und jetzt, vor diesem Exponat kennen lernen: „Schönes Stück“ – „ich finde nicht“ – wollen wir auf einen Kaffee gehen“ usw. Gehen Sie wirklich auf einen Kaffee ins Museumsrestaurant und spielen Sie das Spiel weiter.

Ältere Semester, die sich dabei unwohl fühlen, wählen die folgende Variante: Treffen Sie sich nach den getrennten Besichtigungstouren an einem vorher ausgemachten Punkt und erzählen Sie sich, was Sie besonders beeindruckt hat. Zeigen Sie sich dann gegenseitig diese Exponate und lesen Sie sich abwechselnd aus dem Museumskatalog vor, was es damit auf sich hat.

Beschriften Sie die Eintrittskarten mit dem Datum und dem Wetter, z.B. „Ein regnerischer Tag im November, 1 Jahr und 5 Monate nach unserem Kennenlernen“ für ein späteres „Liebes-Album“.

Tagesplan Samstag: Der Shopping-Berater

Buchen Sie (Frauen) ihn als Shopping-Coach. Er muss mit in die Boutique, dafür ziehen Sie ALLES an, in dem er Sie sehen will. Ohne Widerrede – die meisten Männern mutieren auf diese Art zu begeisterten Beratern – auch wenn sie meistens mit zu kleiner Reizwäsche und zu kurzen Minis zur Kabine kommen – gönnen Sie dem Mann diesen Spaß. Keine Angst: Männer stehen dem ätzenden Neon-Umkleide-Licht und der vermehrten Dellen, die es zeigt, überraschend blind gegenüber.

Tipp: In einer teuren Wäscheboutique sind das Licht und die Spiegel meistens sehr dezent und angenehm getönt. Als Belohnung darf er Ihnen einen der Dessous oder Fummel kaufen und Sie werden diese ab und zu tragen – nur für ihn. Lassen Sie die Unterwäsche gleich an – und gehen Sie mit ihm nach dem Shoppen in ein Café, wo sie mit verführerischem Lächeln sagen können: „Wenn die alle wüssten, was ich hier darunter trage….“

Auch dieser Tipp eignet sich für ALLE Alters- und Gesichtsklassen, denn auch Männer von Frauen über einer gewissen Altersgrenze sehen diese gerne in schöner Wäsche – es kann ja auch ein französisches Seidenhemdchen mit Spitze mit einer lockeren French Knickers sein (die losen Unterhosen aus Seide, in Shorts-Form), ein sexy Unterkleid mit Nahtstrümpfen darunter oder ein sündiger, zu teurer Spitzen-BH auch für große Größen.

Liebesalbum

Sammeln Sie ab heute alles, was daran erinnert, was Sie zusammen erlebt haben. Die Schipässe, das Museumsticket, die Fotos, die sie in der witzigen Fotosession oder dem Automaten geschossen haben, die Quittung für das Restaurant, die Blume, die sie gepresst haben und eine Haarsträhne nach dem Friseurbesuch. Ein Fussel von der uralten Jacke, die Sie endlich entsorgen durften, weil Sie ihm/ihr eine neue geschenkt haben.

So entstehen im Laufe der Wochen wunderschöne „Liebes-Alben“. Erfahrungsgemäß machen dieser Art „Arbeit“ lieber die Frauen – bitten Sie IHN vielleicht, ein Selbstportrait oder etwas anderes Witziges in das Buch zu zeichnen – oder eine Liste mit Wünschen, was er unternehmen oder besitzen möchte – „Wünsche, die Sie ihm dann je nach Finanzlage erfüllen können)

Wohn-Zauber

Fragen Sie Partner/in, ob er/sie Lust hat, ein Zimmer neu zu gestalten. Neue Farben, frische Ideen, die alten sperrigen Möbel raus – entmüllen, wegwerfen, und ohne große Investitionskosten, z.B. nur mit einer neuen Überdecke, Kissenhüllen und Wandfarbe, neue Iden zaubern. Eventuell Schränke anpinseln, die so einen ganz anderen Charakter aus diesem wichtigen Raum zaubern. Nehmen Sie sich ein ganzes Wochenende für die Umgestaltung und streiten Sie nicht. Jeder darf seine Lieblingsideen sammeln, danach geht man zum Farbberater eines Farbengeschäfts und läst sich beraten, wie man diese Ideen kombinieren kann.

Die Farbmuster und Stoffproben kleben Sie wieder in Ihr Liebesalbum – bleu „meins“, rot „deins“ – und wie wir uns geeinigt haben. Waschen Sie die Vorhänge und duften Sie den Raum ein mit z.B. Bio-Raumspray „Clearing“, das die Atmosphäre (auch zwischen Ihnen) reinigt. Rauchen Sie ab heute nicht mehr in der Wohnung, Rauchen und Passivrauchen stresst ungemein und schickt freie Radikale, die Zerstörerzellen, die uns mürbe machen, in die Blutbahn. Geraucht wird draußen. Punkt!

Räuchern Sie (alleine am Nachmittag, danach lüften) den Raum mit Salbei aus (beseitigt die „bösen Geister“ früheren Streits).

Abends und am Wochenende: Eine ruhige Atmosphäre der Liebe

Sorgen Sie beim Abendessen und bei der Entspannung am Abend für Kerzenlicht, eine Duftlampe, sinnliche Tees wie „Glückstee“ von Alnatura als Getränk (Vorteil: macht nicht dick und man schläft gut), legen Sie esoterische Musik zum Entspannen auf und lesen Sie ihrer/m Partner/in etwas vor. Oder hören Sie ein Hörbuch.

Tipp: „Der goldene Kompass“, gelesen von Rufus Beck, 10 CDs, da sind einige gemeinsame Abende nötig. Die Geschichte ist bezaubernd und spannend – für Männer & Frauen. Inzwischen gibt es übrigens auch erotische Hörbücher („Z.B. „Sex am Arbeitsplatz“ bei Amazon.de), die Frauen aufgrund der Phantasie, die sie beflügelt, auch sehr gut gefallen können, sehr viel besser als plumpe Pornos.

Feng Shui

Die „Partner-Ecke“ beim Feng Shui ist die, die von der Einganstür des Raumes gesehen rechts hinten ist. Diese Ecke muss UNBEDINGT aufgeräumt werden, dazu entmüllt und geputzt. Hier ist kein Platz für Altlasten oder Krempel. Stellen Sie oder hängen Sie etwas auf, was symbolisch für Liebe steht. Blumen, ein Glaskristall-Herz, ein Bild von Ihnen Beiden, ein hübsches Kästchen mit den getrockneten Blumen und Liebesbriefe, die aus Ihrer Anfangszeit übrig sind, usw.

Viele durchzuführende Ratschläge und ein bisschen – übrigens sehr angenehme Arbeit – stehen Ihnen nun bevor. Aber denken Sie immer daran: Ihr Partner oder Ihre Partnerin war der Mensch, den Sie sich ausgesucht haben. Er/sie war es Ihnen wert, sich auf das großartige Abenteuer Liebe und Beziehung einzulassen. Geben Sie Ihrem gegenüber die Chance, wieder so zu werden, wie der Mensch, in den Sie sich verliebt haben.

Und werden Sie selbst wieder die euphorische, glücksstrahlende und liebevolle Person, in die sich Ihr Partner/in verliebt hat. Liebe muss wachsen, sich verändern und gedeihen. Das kann sie mit dem Willen zur Veränderung, mit dem Dünger der gemeinsamen Rituale und der Toleranz, die wir uns auch für uns selbst wünschen. Gutes Gelingen – und mailen Sie uns, ob die Tipps gewirkt haben!

Impressum
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Kirchenstraße79,
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Redaktion: Kati Hofacker

Wiedergabe – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Der vorliegende Fachtipp ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Redaktion noch Herausgeber können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gemachten praktischen Anleitungen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Bilder von: www.fotolia.de

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